Melina
2015 bin ich ziemlich ins Straucheln gekommen und schließlich tief und hart gefallen: ich hatte einen Burnout.
Kollegen hatte es vorher schon erwischt und ich dachte immer, mir würde das auf gar keinen Fall passieren!! Pustekuchen! Wie sich so ein Zusammenbruch anfühlen würde, konnte ich mir im Voraus nicht ansatzweise vorstellen: der Körper fährt einfach runter. Weniger als Notprogramm und die Erholungsphase ist sehr lang. Ich hatte es zu weit getrieben und bekam die Quittung, gemäß dem Motto: wer nicht hören will, muss fühlen.
Rückblickend ist der Burnout, mit allen Tiefs und Erfahrungen, das Beste was mir persönlich passiert ist: mein Leben hat sich komplett verändert. Ich habe mich komplett geändert. Ich habe realisiert, dass ich mir selbst die meiste Energie geraubt hatte, weil ich nicht auf mich „gehört“ habe. Ich hatte alle Anzeichen der stetig wachsenden Überforderung ignoriert, weil ich sie nicht lesen konnte.
Auch wenn ich durch den Burnout gelernt habe mein Leben achtsamer, wertschätzender und bewusster zu leben, wünsche ich niemandem ähnliche Erfahrungen. Ich bin überzeugt, dass es möglich ist, rechtzeitig aus der Überforderung herauszukommen und zukünftig zu vermeiden, in dem man präventiv daran arbeitet. Und genau das ist mein Herzenswunsch und meine Motivation als Quality-Time-Managerin!
Die Quality Time Managerin
Als Projektmanagerin im Bereich Messebau kenne ich mich sehr gut mit effizienter Planung und Organisation aus.
Ich unterstütze Dich die für Dich passenden Methoden alltagstauglichen und erfolgreich in Deinem Alltag umzusetzen.
Als Trainerin in der Erwachsenenbildung vermittle ich Wissen so, dass Lernen interessant ist und Spaß macht.
Ich motiviere Dich das Gelernte im Alltag zu integrieren, zu üben und dranzubleiben.
Als systemischer Coach liegt meine Aufmerksamkeit ganz bei Dir und Deinem Umfeld. Du bist der Experte Deines täglichen Lebens.
Ich begleite Dich in Deinem persönlichen Prozess, Deine Fähigkeiten zu erkennen und zu stärken, eigene Lösungsansätze zu entwickeln und Deinen Alltag individuell zu verändern.
www.melina-talmon-gros-coaching.de
Als Melina nehme ich Dich mit meiner lebensfrohen und motivierenden Art mit, positiv und mit Freude Dich selbst besser zu verstehen, Neues auszuprobieren und dran zu bleiben. Ich bin sehr empathisch, verständnisvoll und vielleicht ein bisschen verrückt…ein begeisterndes BÄÄÄM ist schon mal drin ;-D
Warum heißt es Quality Time Management?
Quality Time bedeutet für mich nicht nur die „Zeitspanne“, die ich mir extra frei nehme um Zeit mit meiner Familie oder meinen Freunden am Feierabend oder dem Wochenende zu verbringen.
Für mich ist Quality Time die kompletten 24 Stunden meines Tages.
Ich habe mich gefragt, warum soll ich Qualitätszeit überhaupt in Beruf, Freizeit, Arbeitstage, Wochenende, Feiertage, Geselligkeit oder Zeit für mich unterteilen? Kann ich nicht lieber die kompletten 24 Stunden meines Tages als Qualitätszeit sehen? Also auch die Zeit fürs Arbeiten, Einkaufen und Putzen?
Meine Antwort ist: ja – 24 Stunden Quality Time!
An der „Menge“ der Zeit können wir leider nichts ändern: 24 Stunden sind nun einfach mal 1.440 Minuten oder 86.400 Sekunden. Auch können wir Zeit nicht verlieren, ansparen oder sammeln. Wir können sie also nicht „managen“.
Aber anstatt erfolglos zu versuchen, Einfluss auf die Zeit zu nehmen, oder sich selbst zu kritisieren, weshalb man nicht alles schafft, ist es möglich, die uns zur Verfügung stehende Zeit so zu gestalten, dass wir sie bewusst (er-)leben.
Meine Berufung: zum Erleben bewegen!
Solange wir in Bewegung sind und dadurch Neues erleben, entwickeln wir uns durch eigene Erfahrungen weiter, verstehen uns selbst besser und sind somit in der Lage, unsere eigenen Lösungen zu finden. Bewegung bedeutet eine Veränderung des Ist-Zustandes. Diese Bewegung kann innerlich sein, also denken, beobachten, wahrnehmen, fühlen, oder äußerlich, also wirkungsvolles Tun, im Fluss sein und aus seiner Mitte heraus handeln.
Das ist meine Herzenssache: Menschen „zum Erleben bewegen“.
Ich begleite Dich neue Blickwinkel einzunehmen, andere Wege auszuprobieren, aktiv Altes loszulassen, um Neues anzunehmen. Sei kreativ, entwickle, gestalte, lerne, verändere, handle, probiere aus und übe. Sei es Dir selbst wert, Dich besser zu verstehen, Deine Wünsche und Bedürfnisse zu kennen und zu verwirklichen.
Wie geht es weiter?
Das Gute ist, Du kannst sofort etwas verändern!
Dein tägliches Leben ist heute.
Beginne direkt, Deinen Alltag in wertvolle Lebenszeit zu verwandeln.
1. Kennenlerngespräch (20 Min. per Telefon)
2. Mein Angebot an Dich
3. Deine Zusage
4. Unsere Zusammenarbeit (per Video-Call)